Crear una rutina de entrenamiento de pesas efectiva no es simplemente levantar pesos al azar: requiere planificación estratégica, conocimiento de

El Secreto Biológico de los Grandes Atletas ¿Por qué algunos rinden mejor de mañana y otros de noche? ¿Te pasó

1. Intervalos Largos (1-4 minutos) Objetivo: Capacidad aeróbica, control del ritmo y resistencia mental. Ejemplo: * 3×4 minutos de sparring

En los deportes de combate, el rendimiento depende tanto de la técnica como de la capacidad de sostener esfuerzos explosivos

Torneo Kyokushin Karate 📅 18 de mayo — ⏰ 10:00 hs 📍 Gimnasio del Colegio Maristas Santa María Av. 8 de Octubre 2965,

¿Todos los saltos son pliometría? Si pensabas que cualquier ejercicio explosivo con peso corporal ya cuenta como trabajo pliométrico, este

Comparativa con CrossFit y su impacto global Hyrox se ha convertido en una de las disciplinas más populares dentro del

El objetivo es reducir el dolor, mejorar la movilidad y fuerza del tronc. Está organizada en tres días de trabajo,

Entrena en cualquiera de nuestras academias con los Bonos Colaboración Con la compra de un Bono Colaboración, podés entrenar en

Los atletas uruguayos Asia Araujo, Melisa Araujo, Álvaro Costa y Lucía Chiappa fueron entrevistados en Equidad Radio para hablar sobre