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En los deportes de combate, el rendimiento depende tanto de la técnica como de la capacidad de sostener esfuerzos explosivos y recuperarse rápidamente. El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) se basa en la alternancia de periodos breves de esfuerzo cercano al máximo y fases de recuperación, y su eficacia

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¿Todos los saltos son pliometría? Si pensabas que cualquier ejercicio explosivo con peso corporal ya cuenta como trabajo pliométrico, este artículo puede cambiar tu forma de ver el entrenamiento de potencia. Una revisión crítica sobre el entrenamiento pliométrico En el ámbito del entrenamiento deportivo, la palabra “pliometría” se ha usado

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